얼굴살빼기! 얼굴작아지는 운동! V라인만들기!

 


 



 


안뇽하세용~~~


오늘은 바로바로 V라인만들기를 같이 해볼꺼에용~~


연예인들은 하나같이 다 예쁜 V라인인데


아무리 문지르고 문질러도 한없이 동그랗기만 한 얼굴!


우리 다 같이 V라인을 만들어보아용!!


 


 



 


1. 물고기 입모양 만들기


붕어 입을 흉내 낼 때 많이 하는 포즈를 연상하면 된답니당~~


볼을 입 안쪽으로 힘껏 빨아들이세용~~


눈도 크게 뜨면서 얼굴 전체에 힘을 주고 1분정도 유지해 주세용~~


 


2. 찌푸린 사자 얼굴 만들기


코로 숨을 들이마신 상태에서 주먹을 있는 힘껏 쥐고


어깨에도 힘을 주어 잔뜩 움츠리고 얼굴을 찡그리세용~~


찡그렸다 폈다를 반복해주면 된답니당~~


 


3. 놀란 토끼 얼굴 만들기


눈을 최대한 크게 뜨고 입을 살짝 벌리세용~~


10초 정도 유지했다가 푸는 방식으로 5번 정도 반복해주세용~~


 


4. 새 모양 만들기


옆모습을 봤을 때 세처럼 보인다고 해서 붙여진 이름이랍니당~


혀끝을 입 천장에 댄 상태에서 턱을 들고 머리를 왼쪽으로 돌려주세용~~


 


5. 코믹 얼굴 만들기


혀를 내밀고 눈을 힘껏 위로 봐주세용~


이때 손은 깍지를 낀 상태에서 위로 쭉 뻗어주세용~~


입을 최대한 크게 벌리고 눈을 크게 뜨면 된답니당~~


 


 



 


 1. 이중턱 없애기


얼굴에 힘을 뺀 상태에서 양쪽 검지와 중기를 턱관절에 대주세용


그런 다음 숨을 들이마시면서 바깥쪽으로 원을 그리듯이 돌려주세용~


 


2. 콧대 세우기


1번의 얼굴에서 힘을 뺀 후 눈을 감아주세용


그런 다음 눈과 눈 사이의 콧대를 오른쪽 엄지와 검지로 잡아서 눌러주세용


숨을 들이마시면서 왼쪽 검지로 콧방울을 살짝 들어주세용~


3초정도 있다가 숨을 내쉬면서 제자리로 돌아오면 된답니당!


 


3. 볼살빼기


얼굴에 힘을 뺀 상태에서 양 검지를 양볼의 광대뼈 위에 올려주세용


이때 눈은 편안하게 뜨면되세용~!


입모양을 '오'로 만들고 숨을 들이마신 후!


3초정도 유지 한 후 숨을 내 쉬세용~~


 


 



 


우리 모두 열심히 V라인 만들어서


누구보다 예쁜 얼굴~ 페이스 가지자구용! 


 


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